La sophrologie est une pratique vraiment très simple et accessible à tous.

Ce sont des exercices simples à exécuter basés sur la respiration, la détente musculaire et la suggestion mentale.

​

En pratiquant la sophrologie, vous apprenez à détendre votre mental et votre corps, le but étant d'être à l'écoute de ce dernier.

​

Eh oui, notre corps est piégé par nos sentiments, nos émotions, nos angoisses, d'où l'impotance d'être à son écoute et d'entrer en action afin de prendre conscience de son état interne pour améliorer sa condition et son bien-être.

​

La pratique de la sophrologie vous permettra : 

• de vous détendre et d'apprendre à vous relaxer

• de gérer votre stress, d'évacuer les tensions

• de retrouver confiance en vous

• d'écouter votre corps

• de développer vos capacités, votre potentiel

• d'optimiser votre estime de vous

• de gérer la douleur

• etc ...

​

La sophrologie peut se pratiquer en séance individuelle, mais aussi en séance de groupe.

N'hésitez pas à me contacter, je m'adapte à vos disponibilités.